春季养肝其意在何

    肝气不调的表现：心情郁闷，易怒，躁狂；消化功能紊乱，便秘；头晕；眼睛红、痒、涩、干、充血，视力模糊；指甲分层、异断；小腿抽筋，四肢颤抖、麻木；女性月经不调……

    春天养肝，这是很多人都知道的常理，但是却很少有人真正在意。其实，这里所讲的肝并不是西医的肝脏，而是中医肝的概念，所谓“养肝”， 也是指保养肝气的功能。北京中医药大学附属东直门医院消化科主任刘敏说：“春季肝气升发，如果不加以调养，则会造成肝气郁结，可能会造成一系列的连锁反 应。”

    但是，生活中很多人对中医所讲的肝并没有什么概念，所以也就更不会刻意的注意要养肝。实际上，肝气与人体的健康十分密切，有时候可能肝气不调所致的疾病已经表现出来了，但患者并不知道应该在肝气上找原因。

    典型症状 心情不畅

    病症：肝气郁结

    其他表现：最普遍、最常见的肝气不调。总是不自觉地叹气，情绪抑郁；胸胁、小肚子胀痛；嗓子总有异物感（西医称为臆球感），但并不影响进食；甲状腺结节、囊肿、肿大等甲状腺问题；乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病；女性月经不调，男性泄精等生殖腺疾病。

    属性：实症

    相关脏腑：肝

    疾病程度：★

    病机：工作或生活上有不顺心，长时间得不到发泄，郁闷、压抑使得肝气郁结。

    调治方法：首先，要多与人沟通，将自己心中的不良情绪发泄出来，把心结打开。其次，在饮食上多吃一些辛味的食物，比如韭菜、洋葱、萝卜等，而不要吃酸味的食物。

    典型症状 面红目赤

    病症：肝郁化热

    其他表现：心情烦躁、易怒；口苦；耳鸣如潮，听声音闷闷的，总觉得别人在很远的地方说话；小便黄、大便干燥；面红目赤，眼睛发痒；头晕脑胀，；失眠；胸胁胀痛；消化功能紊乱；甲状腺疾病；乳腺及生育性疾病。

    属性：实症

    相关脏腑：肝

    疾病程度：★★

    病机：肝气郁结时间长了就容易在体内化热，使肝火旺盛。

    调治方法：调理仍以食疗为主，可以用一些药食同源的食物，比如泡菊花茶、茉莉花茶、薄荷茶等，有疏肝清热的疗效。另外，可以用清肝热的中药泡脚，通过肝脉经络引火下行。

    典型症状 头晕目眩

    病症：肝阳上亢

    其他表现：除了有肝气郁结和肝郁化热的症状，还会出现头重脚轻、腰膝酸软等症状。

    属性：实症

    相关脏腑：肝、肾

    疾病程度：★★★

    病机：肝郁化热的基础之上，没有及时调整，肝阳气升发太过，使人体阳气过旺、火气过盛。中医认为，肾属水，是肝脏的根本（肾水滋养肝木），肝火过旺就会伤肾阴。因此，肝阳上亢实际上是两个脏腑都发生了问题。

    调治方法：饮食上可以有意识地吃点枸杞子，有肝肾双补的效果，每天20-30粒，坚持一段时间。另外，可以适量吃些核桃、芝麻等。

    在药物治疗上，可以选六味地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸等。

    典型症状 中风、颈椎病发作

    病症：肝风内动

    其他表现：除了有肝气郁结、肝郁化热、肝阳上亢的症状，还会出现眩晕；肢体振颤；脑血管疾病发作（中风、脑梗塞、脑淤血等）；颈椎病发作（头晕、目眩、恶心、呕吐等）。

    属性：实症

    相关脏腑：肝、肾

    疾病程度：★★★★

    病机：肝阳上亢的基础上，更加损伤肾阴。

    调治方法：就诊。身体阴阳失衡，医生可能针对患者具体情况使用左归丸、右归丸、安宫牛黄丸等。

    典型症状 腿抽筋

    病症：肝血虚

    其他表现：头晕眼花，视力减退、视觉模糊；腿抽筋，手抖，有时候半边肢体感觉发麻；女性表现为月经量少。

    属性：虚症

    相关脏腑：肝、肾

    疾病程度：★★

    病机：春季肝血虚非常多见，因为肝血虚的原因是由于肾阴不足，而保养肾阴的主要时机就是冬季，所以如果冬季不注意滋养肾阴，总是出汗，那么在春季就会影响肝气升发。其实，就像是春天万物生发需要水分滋养一样，肝气升发也需要肾水的养护。

    调治方法：药物选用六味地黄丸，六味地黄针对肝虚、肾虚、脾虚，滋补这三阴。食物上可以多吃枸杞、核桃、黑豆、黑米等补肾养肝的。

    典型症状 皮肤瘙痒

    病症：血虚动风

    其他表现：在肝血虚的症状基础上，还表现为皮肤瘙痒；身体不定部位偶见神经痛，好像是“一抽、一抽”的感觉。

    属性：虚症

    相关脏腑：肝、肾

    疾病程度：★★★

    病机：血虚加重，内动生风，形成皮肤瘙痒和神经痛。

    调治方法：药物选用六味地黄丸。食物上可以多吃枸杞、核桃、黑豆、黑米等补肾养肝。

    典型症状 眼睛干涩

    病症：肝阴虚

    其他表现：除了肝血虚的症状外，还表现为两眼干涩；两颧潮红，两胁胀痛等。

    属性：虚症

    相关脏腑：肝、肾

    疾病程度：★★★

    病机：在血虚的基础上进一步耗损肾阴，出现热症。

    调治方法：药物选用六味地黄丸。食物上可以多吃枸杞、核桃、黑豆、黑米等补肾养肝。

    典型症状 耳鸣、五心烦热

    病症：阴虚动风

    其他表现：在肝阴虚的症状基础上，还表现为眩晕；耳鸣，出现蝉鸣状声音；五心烦热、两颧潮红，手脚热得恨不得泡在凉水里；形体消瘦等。

    属性：虚症

    相关脏腑：肝、肾

    疾病程度：★★★★

    病机：阴虚加重，内动生风，形成眩晕。

    调治方法：药物选用六味地黄丸。食物上可以多吃枸杞、核桃、黑豆、黑米等补肾养肝。

——摘自新浪网